LOST TIME INJURY (LTI)
Lost Time Injury (LTI) adalah kecelakaan kerja yang menyebabkan pekerja tidak dapat masuk kerja atau tidak mampu melakukan pekerjaan seperti biasa selama minimal satu hari kerja setelah kejadian. LTI merupakan indikator penting dalam sistem manajemen K3 karena menunjukkan tingkat keparahan kecelakaan di tempat kerja dan berdampak langsung pada produktivitas perusahaan. Beberapa contoh kejadian yang termasuk […]
ASUPAN LEMAK SAAT BERPUASA
Saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, pola makan berubah signifikan. Waktu makan yang terbatas sering kali membuat kita memilih makanan tinggi lemak saat berbuka, seperti gorengan, santan berlebih, dan makanan cepat saji. Padahal, konsumsi lemak berlebihan dapat memengaruhi kebugaran tubuh dan konsentrasi kerja, terutama di lingkungan kerja yang membutuhkan fokus dan kewaspadaan tinggi seperti […]
RESIKO CEDERA GETARAN MESIN
Getaran mesin merupakan salah satu bahaya fisik yang sering terjadi di area produksi, workshop, maupun maintenance. Paparan getaran secara terus-menerus, baik dari mesin produksi, gerinda, bor listrik, compressor, maupun alat berat, dapat menimbulkan gangguan kesehatan apabila tidak dikendalikan dengan baik. Bahaya ini sering tidak disadari karena dampaknya muncul secara bertahap. Paparan getaran dalam jangka panjang […]
DEHIDRASI DAN DAMPAK NYA
Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan, yang sering tidak disadari saat bekerja, terutama di area panas, produksi, gudang, atau aktivitas dengan mobilitas tinggi. Saat tubuh kehilangan cairan lebih banyak daripada yang masuk, fungsi fisik dan konsentrasi akan menurun. Dampak dehidrasi di tempat kerja tidak bisa dianggap sepele. Kurangnya cairan dapat menyebabkan cepat lelah, pusing, […]
PENYIMPANAN BARANG YANG TEPAT
Penyimpanan barang yang tepat di tempat kerja merupakan bagian penting dari upaya pencegahan kecelakaan dan penerapan keselamatan dan kesehatan kerja (K3). Penyimpanan yang tidak tertata dengan baik dapat menimbulkan berbagai risiko, seperti barang jatuh, rak roboh, pekerja tersandung, hingga terhambatnya jalur evakuasi dan akses darurat. Selain itu, penyimpanan yang tidak sesuai juga dapat menyebabkan kerusakan […]
TETAP SEHAT DI BULAN RAMADHAN
Bulan Ramadan adalah momen ibadah yang penuh berkah, namun juga menuntut kondisi fisik tetap prima agar aktivitas kerja berjalan aman dan produktif. Perubahan pola makan, tidur, dan jam biologis tubuh dapat memengaruhi konsentrasi serta stamina jika tidak dikelola dengan baik. Menjaga Pola Makan Saat Sahur dan Berbuka Pastikan sahur tidak dilewatkan karena menjadi sumber energi […]
SAFETY DRIVING
Safety driving adalah cara berkendara yang mengutamakan keselamatan diri sendiri, penumpang, pengguna jalan lain, serta kendaraan dengan mematuhi aturan lalu lintas dan menerapkan perilaku berkendara yang aman. Tujuan utamanya adalah mencegah kecelakaan dan meminimalkan risiko di jalan. Faktor Penyebab Kecelakaan Sebagian besar kecelakaan lalu lintas disebabkan oleh faktor manusia, seperti mengemudi dengan kecepatan berlebih, mengantuk, […]
NYERI LEHER DAN PUNGGUNG
Nyeri leher dan punggung merupakan salah satu gangguan kesehatan kerja yang paling sering dialami pekerja kantor. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh postur duduk yang tidak ergonomis, posisi monitor yang terlalu rendah atau tinggi, penggunaan laptop tanpa penyangga, serta kebiasaan bekerja dalam posisi statis dalam waktu lama. Meski terlihat sepele, keluhan ini dapat berkembang menjadi masalah […]
BAHAYA BAHAN KIMIA (MSDS)
Bahan kimia banyak digunakan di area produksi, seperti pelumas, cairan pembersih, thinner, coolant, hingga bahan coating. Tanpa penanganan yang tepat, bahan kimia dapat menimbulkan risiko seperti iritasi kulit, gangguan pernapasan, keracunan, kebakaran, bahkan ledakan. Oleh karena itu, setiap pekerja wajib memahami bahaya bahan kimia sebelum menggunakannya. MSDS (Material Safety Data Sheet) atau SDS adalah lembar […]
JAGA DIRI DARI KOLESTEROL
Kolesterol adalah zat lemak yang secara alami diproduksi oleh tubuh dan juga berasal dari makanan yang kita konsumsi. Dalam jumlah normal, kolesterol berfungsi membantu pembentukan hormon, vitamin D, dan membran sel. Namun, jika kadarnya berlebihan—terutama kolesterol jahat (LDL)—maka dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gangguan pembuluh darah. Di lingkungan kerja, terutama pada pekerja dengan […]