HEATSTRESS DI AREA KERJA
Heat stress adalah kondisi ketika tubuh menerima paparan panas berlebih dan tidak mampu mendinginkan diri secara optimal. Kondisi ini sering terjadi di area kerja dengan suhu tinggi seperti ruang produksi, area mesin, boiler, pekerjaan outdoor, maupun proyek konstruksi. Paparan panas yang terus-menerus, ditambah kelembaban tinggi dan aktivitas fisik berat, dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan lebih […]
PENCEGAHAN TANGAN TERJEPIT (PINCH POINTS)
Tangan terjepit atau pinch point adalah salah satu kecelakaan kerja yang sering terjadi, terutama di area produksi, konstruksi, gudang, dan perawatan mesin. Pinch point terjadi ketika bagian tubuh—terutama jari atau tangan—terjebak di antara dua benda yang bergerak, satu benda bergerak dengan benda diam, atau di antara komponen mesin. Cedera yang ditimbulkan dapat berupa luka ringan, […]
GAYA HIDUP SEHAT UNTUK PRODUKTIVITAS
Gaya hidup sehat memiliki peran penting dalam mendukung produktivitas dan keselamatan kerja. Kondisi fisik dan mental yang prima membantu pekerja tetap fokus, sigap, dan mampu menjalankan tugas dengan aman. Pekerja yang menerapkan gaya hidup sehat cenderung memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik, tingkat kelelahan yang lebih rendah, serta risiko kesalahan dan kecelakaan kerja yang […]
STOP WORK AUTHORITY (SWA)
Stop Work Authority (SWA) atau hak menghentikan pekerjaan berbahaya merupakan kewenangan sekaligus kewajiban setiap pekerja untuk menghentikan sementara suatu aktivitas kerja apabila ditemukan kondisi tidak aman atau tindakan berisiko yang berpotensi menimbulkan kecelakaan, cedera, penyakit akibat kerja, kerusakan peralatan, maupun pencemaran lingkungan. Penerapan SWA bertujuan untuk mencegah terjadinya insiden sebelum berdampak lebih besar, sekaligus menegaskan […]
LOST TIME INJURY (LTI)
Lost Time Injury (LTI) adalah kecelakaan kerja yang menyebabkan pekerja tidak dapat masuk kerja atau tidak mampu melakukan pekerjaan seperti biasa selama minimal satu hari kerja setelah kejadian. LTI merupakan indikator penting dalam sistem manajemen K3 karena menunjukkan tingkat keparahan kecelakaan di tempat kerja dan berdampak langsung pada produktivitas perusahaan. Beberapa contoh kejadian yang termasuk […]
ASUPAN LEMAK SAAT BERPUASA
Saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, pola makan berubah signifikan. Waktu makan yang terbatas sering kali membuat kita memilih makanan tinggi lemak saat berbuka, seperti gorengan, santan berlebih, dan makanan cepat saji. Padahal, konsumsi lemak berlebihan dapat memengaruhi kebugaran tubuh dan konsentrasi kerja, terutama di lingkungan kerja yang membutuhkan fokus dan kewaspadaan tinggi seperti […]
RESIKO CEDERA GETARAN MESIN
Getaran mesin merupakan salah satu bahaya fisik yang sering terjadi di area produksi, workshop, maupun maintenance. Paparan getaran secara terus-menerus, baik dari mesin produksi, gerinda, bor listrik, compressor, maupun alat berat, dapat menimbulkan gangguan kesehatan apabila tidak dikendalikan dengan baik. Bahaya ini sering tidak disadari karena dampaknya muncul secara bertahap. Paparan getaran dalam jangka panjang […]
DEHIDRASI DAN DAMPAK NYA
Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan, yang sering tidak disadari saat bekerja, terutama di area panas, produksi, gudang, atau aktivitas dengan mobilitas tinggi. Saat tubuh kehilangan cairan lebih banyak daripada yang masuk, fungsi fisik dan konsentrasi akan menurun. Dampak dehidrasi di tempat kerja tidak bisa dianggap sepele. Kurangnya cairan dapat menyebabkan cepat lelah, pusing, […]
PENYIMPANAN BARANG YANG TEPAT
Penyimpanan barang yang tepat di tempat kerja merupakan bagian penting dari upaya pencegahan kecelakaan dan penerapan keselamatan dan kesehatan kerja (K3). Penyimpanan yang tidak tertata dengan baik dapat menimbulkan berbagai risiko, seperti barang jatuh, rak roboh, pekerja tersandung, hingga terhambatnya jalur evakuasi dan akses darurat. Selain itu, penyimpanan yang tidak sesuai juga dapat menyebabkan kerusakan […]
TETAP SEHAT DI BULAN RAMADHAN
Bulan Ramadan adalah momen ibadah yang penuh berkah, namun juga menuntut kondisi fisik tetap prima agar aktivitas kerja berjalan aman dan produktif. Perubahan pola makan, tidur, dan jam biologis tubuh dapat memengaruhi konsentrasi serta stamina jika tidak dikelola dengan baik. Menjaga Pola Makan Saat Sahur dan Berbuka Pastikan sahur tidak dilewatkan karena menjadi sumber energi […]