Tersedak merupakan kondisi darurat yang terjadi ketika saluran napas tersumbat oleh makanan, minuman, atau benda asing sehingga udara tidak dapat masuk dengan normal ke paru-paru. Kondisi ini dapat terjadi di area kerja, mess, kantin, maupun saat perjalanan kerja. Jika tidak segera ditangani, korban dapat mengalami kekurangan oksigen, pingsan, hingga kematian dalam beberapa menit. Oleh karena itu, setiap pekerja perlu memahami teknik dasar membantu korban tersedak sebagai bagian dari kepedulian terhadap keselamatan kerja.
Tanda seseorang mengalami tersedak antara lain sulit berbicara, memegang leher, batuk lemah, wajah memerah atau membiru, kesulitan bernapas, hingga kehilangan kesadaran. Jika korban masih bisa batuk atau berbicara, minta korban tetap tenang dan terus batuk untuk membantu mengeluarkan benda yang menyumbat. Namun apabila korban tidak dapat bernapas atau berbicara, tindakan pertolongan pertama harus segera dilakukan dengan cepat dan tepat.
Teknik pertolongan pertama yang dapat dilakukan adalah memberikan 5 pukulan punggung (back blows) di antara tulang belikat menggunakan telapak tangan. Jika benda belum keluar, lanjutkan dengan 5 hentakan perut (Heimlich maneuver) dengan posisi berdiri di belakang korban, lingkarkan tangan di pinggang korban, lalu dorong ke arah dalam dan atas secara cepat. Tindakan ini bertujuan menciptakan tekanan udara dari paru-paru agar benda asing terdorong keluar dari saluran napas. Pastikan tindakan dilakukan dengan hati-hati untuk menghindari cedera tambahan.
Apabila korban tidak sadarkan diri, segera hubungi tim medis atau emergency response, kemudian lakukan CPR apabila diperlukan dan jika telah memiliki pelatihan. Seluruh pekerja juga perlu menjaga kebiasaan aman seperti makan tidak terburu-buru, tidak bercanda saat makan, serta memastikan area kerja memiliki akses cepat terhadap petugas P3K. Respon cepat dan penanganan yang benar dapat menyelamatkan nyawa rekan kerja dalam kondisi darurat.