Topik three point contact (3 titik kontak) saat menggunakan tangga adalah prinsip keselamatan yang penting untuk mengurangi risiko kecelakaan saat naik atau turun tangga. Prinsip ini memastikan bahwa selalu ada tiga titik kontak antara tubuh dan tangga, yaitu dua tangan dan satu kaki atau dua kaki dan satu tangan, untuk menjaga keseimbangan dan mengurangi risiko jatuh.

Penggunaan tangga portabel ini memang terlihat simpel, namun tetap saja ada beberapa aspek yang harus dicermati ketika bekerja menggunakan tangga untuk meminimalkan cedera akibat terjatuh atau terpeleset.

Untuk menghindari kecelakaan kerja saat menggunakan tangga portabel, simak tips keselamatan menggunakan tangga portabel berikut ini:

Sebelum menggunakan tangga:

• Pilih tangga yang sesuai dengan jenis pekerjaan yang dilakukan dan cukup panjang sehingga Anda dapat bekerja dengan aman
• Pastikan bahwa tangga cukup kuat sesuai dengan tujuannya, dengan memeriksa kembali kemampuan tangga menahan beban
• Hindari menggunakan tangga yang terbuat dari logam bila ada kemungkinan bersinggungan dengan sumber listrik
• Periksalah bagian-bagian yang kendur atau rusak pada anak tangga, injakannya, pegangan, penguat sekrup yang hilang, engsel, baut, mur dan perangkat keras lainnya. Jika Anda menemukan kerusakan pada tangga, laporkan kepada atasan dan pasang rambu bahwa tangga tidak dapat digunakan atau sedang diperbaiki
• Jangan menggunakan tangga yang sudah cacat atau rusak
• Pastikan semua kunci extension ladder sudah benar
• Gunakan sepatu yang sesuai dan tidak licin.
• Tempatkan tangga pada permukaan yang stabil, rata, bersih, tidak licin dan di area bebas dari gangguan lalu lintas kendaraan. Pastikan kaki tangga seimbang. Penempatan tangga yang tepat membantu mencegah Anda dari bahaya terpeleset dan jatuh.
• Gunakan barikade pelindung/ guard untuk mencegah kemungkinan tertabrak. Kunci atau beri palang setiap pintu dekat tangga yang bila terbuka mengarah kepada Anda
• Berdirikan tangga dengan perbandingan sudut 4:1, artinya jika tangga disandarkan pada dinding dengan tinggi 4 meter, maka jarak kaki tangga dengan dinding adalah 1 meter. Bisa juga berdirikan tangga dengan sudut 75° atau boleh kurang, asalkan terdapat penopang pada bagian bawah tangga.
• Ujung tangga harus lebih tinggi sekitar 1 meter di atas lantai kerja
• Jangan menggunakan tangga sebagai jembatan
• Jangan meletakkan tangga pada kotak, tong atau benda lain yang tidak stabil untuk mendapatkan tinggi tambahan
• Jangan memaksakan melakukan pekerjaan dengan posisi tangga yang jauh dari objek yang Anda kerjakan. Atur kembali posisi tangga lebih dekat dengan pekerjaan
• Jangan memindahkan atau menggeser tangga sementara pekerja atau peralatan masih berada di tangga.

Saat menaiki dan menuruni tangga:

• Menghadaplah ke tangga saat naik atau turun
• Gunakan metode 3 titik tumpu (3- points contact) saat naik ataupun turun tangga. 3 titik tumpu artinya 2 kaki berpijak dengan satu tangan berpegang pada anak tangga dan satu tangan bergerak menanggapi tangga atau 2 tangan berpegang pada anak tangga dengan satu kaki berpijak dan kaki lain bergerak menggapai tangga
• Selalu berdiri menghadap tangga dengan tangan memegang anak tangga. Jangan bekerja di samping kiri atau kanan
• Jangan berdiri atau menempatkan kaki lebih dari anak tangga ke tiga dari atas, ini memungkinkan tubuh masih menumpu di tangga setinggi pinggang
• Jangan berdiri pada anak tangga paling atas saat menggunakan step ladder
• Hindari kemungkinan tergelincir karena licin, periksa anak tangga dan sol sepatu Anda terhadap adanya bahan-bahan yang licin
• Hindari membawa barang dengan beban berlebih saat menaiki/ menuruni tangga. Jika membawa peralatan, gunakan tas atau tools belt yang memudahkan saat naik-turun tangga
• Gunakan alat pelindung jatuh saat memanjat apabila diperlukan
• Jangan menaiki tangga dengan kapasitan beban melebihi batas maksimum yang ditentukan. Perhatikan nilai beban maksimum tangga, bobot Anda dan berat peralatan yang Anda bawa.

Penerapan prinsip 3 titik kontak sangat penting untuk mencegah kecelakaan kerja seperti terpeleset, jatuh, atau cidera saat naik atau turun tangga. Perhatikan dan implementasikan poin keselamatan diatas saat menggunakan Tangga, agar terhindar dari resiko kecelakaan kerja.