CARPAL TUNNEL SYNDROME
Carpal Tunnel Syndrome (CTS) adalah gangguan saraf yang termasuk dalam penyakit akibat kerja, yang terjadi akibat penekanan saraf median di terowongan karpal pada pergelangan tangan. Kondisi ini banyak ditemukan pada pekerja yang melakukan aktivitas tangan secara berulang, mempertahankan posisi kerja statis dalam waktu lama, atau menggunakan peralatan kerja yang tidak ergonomis. Tekanan yang berlangsung terus-menerus […]
KESELAMATAN SAAT BERDIRI LAMA
Berdiri dalam waktu lama merupakan aktivitas kerja yang sering dijumpai di berbagai tempat kerja, baik di area operasional, produksi, maupun pelayanan. Aktivitas ini dapat memberikan beban berlebih pada otot kaki, lutut, pinggang, dan punggung bawah. Jika dilakukan terus-menerus tanpa pengaturan yang baik, berdiri lama dapat menyebabkan kelelahan, nyeri otot, gangguan peredaran darah, hingga menurunkan konsentrasi […]
UNSAFE ACTION YANG SERING DIABAIKAN
Unsafe action adalah setiap tindakan atau perilaku pekerja yang tidak sesuai dengan prosedur kerja aman, standar operasional (SOP), maupun prinsip keselamatan dan kesehatan kerja (K3). Unsafe action menjadi salah satu penyebab utama terjadinya kecelakaan kerja selain kondisi tidak aman (unsafe condition). Contoh unsafe action yang sering terjadi di lingkungan kerja antara lain bekerja tanpa mengikuti […]
NYERI SENDI DEGENERATIF DINI
Nyeri sendi degeneratif dini adalah kondisi kerusakan sendi yang terjadi lebih cepat dari usia seharusnya akibat beban kerja berulang, postur kerja yang tidak ergonomis, serta kurangnya waktu pemulihan. Kondisi ini sering dialami pekerja yang melakukan gerakan repetitif, mengangkat beban berat, berdiri atau duduk terlalu lama, dan bekerja dengan posisi tubuh yang tidak alami. Gejala awal […]
ETIKA BATUK DI TEMPAT KERJA
Batuk dan bersin merupakan refleks alami tubuh, namun jika tidak dilakukan dengan benar dapat menjadi media penyebaran penyakit di lingkungan kerja. Penerapan etika batuk merupakan bagian dari budaya kerja sehat dan bentuk kepedulian terhadap rekan kerja. 1. Tutup Mulut dan Hidung dengan Benar Saat batuk atau bersin, tutuplah mulut dan hidung menggunakan tisu atau lipatan […]
DISIPLIN DAN TANGGUNG JAWAB SEBAGAI CERMIN INTEGRITAS
Disiplin dan tanggung jawab merupakan bagian penting dari integritas seorang karyawan. Disiplin tercermin dari kepatuhan terhadap aturan, prosedur kerja, serta ketepatan waktu dalam menjalankan tugas. Sementara itu, tanggung jawab ditunjukkan melalui kesediaan untuk menyelesaikan pekerjaan dengan benar, berani mengakui kesalahan, dan tidak melemparkan kewajiban kepada orang lain. Kedua hal ini menjadi cerminan nyata dari integritas […]
HEMAT AIR DITEMPAT KERJA
Air adalah sumber daya penting yang sering kali dianggap sepele dalam aktivitas sehari-hari di lingkungan kerja. Padahal, penggunaan air yang berlebihan tidak hanya meningkatkan biaya operasional perusahaan, tetapi juga berkontribusi pada pemborosan sumber daya alam yang semakin terbatas. Menghemat air bukan hanya tanggung jawab departemen tertentu, tetapi merupakan budaya kerja yang perlu diterapkan oleh seluruh […]
TANGGAP DARURAT KEBAKARAN
Kebakaran merupakan salah satu risiko terbesar di tempat kerja yang dapat mengancam keselamatan karyawan, merusak fasilitas, dan menghentikan operasional perusahaan. Banyak kasus kebakaran berawal dari hal-hal sederhana seperti korsleting listrik, tumpukan bahan mudah terbakar, penggunaan peralatan panas tanpa pengawasan, atau kelalaian manusia seperti merokok di area terlarang. Karena itu, memahami penyebab dan langkah pencegahan kebakaran […]
BAHAYA DEBU DI TEMPAT KERJA
Debu di tempat kerja merupakan bahaya yang sering tidak terlihat tetapi dapat menimbulkan dampak serius bagi kesehatan dan keselamatan pekerja. Debu dapat berasal dari proses pemotongan material, penggerindaan, pengeboran, penyapuan kering, hingga pergerakan alat atau kendaraan. Karena ukurannya sangat kecil, debu dapat terhirup dengan mudah tanpa disadari, terutama pada area yang tidak memiliki ventilasi memadai. […]
BERENERGI BAIK ATAU TIDAK?
Minuman berenergi sering dianggap sebagai solusi cepat untuk mengatasi rasa lelah, meningkatkan fokus, atau menambah stamina saat bekerja maupun beraktivitas berat. Namun di balik manfaat instan tersebut, terdapat berbagai bahaya yang perlu dipahami. Kandungan utama minuman energi adalah kafein dalam dosis tinggi yang bekerja sebagai stimulan kuat pada sistem saraf pusat. Ketika dikonsumsi, kafein memaksa […]