Pentingnya Istirahat (Microbreaks)
Dalam era digital yang serba cepat, pekerja kantoran sering kali terjebak dalam rutinitas bekerja berjam-jam di depan komputer tanpa jeda yang memadai. Studi dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menunjukkan bahwa bekerja lebih dari 8-10 jam sehari tanpa istirahat efektif dapat meningkatkan risiko kelelahan kronis, gangguan muskuloskeletal, dan penurunan kinerja kognitif. Fenomena ini diperparah dengan banyak perusahaan di […]